De Depressievereniging bouwt een webtool die mensen met depressieve klachten helpt om op een toegankelijke en persoonlijke manier leefstijlveranderingen te ontdekken én toe te
passen. In plaats van een standaard advies biedt de tool een aanpak op maat: gebruikers kiezen eerst welk positief effect ze graag willen ervaren, bijvoorbeeld “je energieker voelen”, “meer zelfvertrouwen krijgen” of “rust in je hoofd”. Op basis van die keuze toont de webtool relevante leefstijldoelen die bewezen bijdragen aan dat gewenste effect, zoals: “meer daglicht opzoeken”, “sociale verbinding aangaan” of “bewegen op een manier die bij je past”.
De tool is ontwikkeld met aandacht voor eenvoud en haalbaarheid, juist voor mensen die weinig energie of motivatie ervaren. Daarom helpt de tool bij het stellen van kleine, haalbare doelen en geeft de praktische ondersteuning om deze in het dagelijks leven te integreren. Denk aan herinneringen, aanmoedigingen en inzichten over wat werkt. Deze aanpak sluit aan bij wetenschappelijke inzichten over de positieve invloed van leefstijl op depressieve klachten én bij de behoefte van veel mensen om zelf meer grip te krijgen op hun stemming en energie. Met behulp van de ontwikkelvoucher zet de Depressievereniging zich in om mensen niet alleen handvatten te geven, maar ook het vertrouwen dat verandering mogelijk is. Stap voor stap, op hun eigen tempo en vanuit hun eigen behoeften.
Meld je alvast aan voor de webtool: depressieapp.intrinsicapps.com
