Ouders met zelf een neurodivers brein zoals (kenmerken van) autisme, adhd, dcd, struggelen vaak met hun leefstijl. Er is wel algemene informatie te vinden maar deze houdt geen rekening met jouw neurodiverse brein en het feit dat je naast de zorg voor jezelf ook nog ouder bent van een zorgintensiever kind. Hoe ga je als ouder om met het managen van je energiehuishouding, over- en onderprikkeling, stress, slaapproblemen, of eetproblemen. En kun je toch zorgen voor een gezonde leefstijl zowel voor jezelf als jouw kind? Hoe houd je hierbij rekening met je eigen grenzen en uitdagingen.
Met deze nieuw te ontwikkelen training en podcastserie willen we neurodiverse ouders inzicht geven in hun persoonlijke leefstijl (zoals slaap, voeding, beweging) en hoe deze invloed heeft op hun energie, veerkracht en ouderrol. Deze training helpt hen hier bewust mee om te gaan, ook in een hectische gezinssituatie. De combinatie van leefstijl en ouderschap is onlosmakelijk met elkaar verbonden. Deze ouders hebben vaak te Versie maken met chronische stress, gebroken nachten, tijdsdruk, en mentale overbelasting. Standaard leefstijladviezen als ‘neem meer tijd voor jezelf, of ga vaker sporten zijn niet altijd haalbaar en realistisch. In deze training houden we rekening met de situatie van de ouders en zoeken we haalbare oplossingen die tegelijkertijd hun rol als ouder erkent.
Deze training helpt ouders herstellen, door preventief leefstijl in te zetten om overbelasting te voorkomen, en kan helpen nieuwe en vooral ook haalbare levensroutines te ontwikkelen. Deze training en podcastserie biedt meer dan alleen informatie. Het biedt ook toepasbare tools. En het vasthouden van motivatie.
