Ines von Rosenstiel, kinderarts en leefstijlarts werkzaam in het Rijnstate ziekenhuis te Arnhem deelt in deze video openhartig haar visie en persoonlijke ervaring met zelfzorg. Niet alleen in het kader van duurzame inzetbaarheid, maar fundamentele manier om in verbinding te blijven met jezelf, met je vak en met je patiënten.
Wat is zelfzorg?
Zelfzorg is de bewuste keuze om aandacht te hebben voor wat jij nodig hebt om gezond, veerkrachtig en met voldoening te leven en te werken. Het gaat niet alleen om ontspanning of herstel, maar ook om het stellen van grenzen, het herkennen van je eigen behoeften en het durven ontvangen van steun.
Want als je jezelf structureel op de tweede plek zet, raakt je batterij leeg. Je verliest je veerkracht, je empathie en uiteindelijk ook je plezier in het werk. Juist in de zorg, waar de druk hoog is en de lat vaak nog hoger ligt, is zelfzorg geen luxe. Het is een voorwaarde om goed te blijven functioneren als professional én als mens.
Ines laat zien hoe zij zelfzorg integreert in haar dagelijkse leven en werk, voor zichzelf en haar team. Haar verhaal is een oproep aan zorgprofessionals én werkgevers: zie zelfzorg niet als egoïsme, maar als noodzaak.
Podcast Coalitie in de Zorg
Beluister ook de podcastaflevering ‘Zelfzorg voor zorgprofessionals’, waarin we nog dieper in het onderwerp zelfzorg duiken.
