In Nederland zijn ruim 100.000 mensen ernstig beperkt in hun dagelijks functioneren door Long Covid. Sommige long covid patiënten komen nauwelijks nog buitenshuis en moeten uren rusten na activiteiten, ook als ze voor de infectie kerngezond waren. Dat heft enorme impact op henzelf, hun gezinsleven en werk. Omdat het een relatief nieuwe ziekte is met veel verschillende symptomen, zijn er nog geen uitgebreide behandeladviezen. Maar er zijn best wat dingen die patiënten zelf kunnen doen om hun symptomen te verlichten.
De Long Covid Toolkit is een website waardoor patiënten meer regie krijgen over hun eigen zelfzorg. Ze vinden er betrouwbare informatie over adviezen rondom medicijngebruik, maar ook over aanpassingen die zij zelf kunnen doen wat betreft rust en bewegen, voeding en het verminderen van stress.
Met behulp van de Coalitie Leefstijl in de zorg beschrijft Stichting Long Covid Toolkit op een toegankelijke manier wat long covid patiënten kunnen doen om zich beter te voelen, bijvoorbeeld door inzet van pacing (activiteiten doseren over de dag), meer of juist minder bewegen, rust nemen wanneer dat nodig is, zorgen voor goede voeding en zorgen voor ontspanning en minder stress.
Ze schrijven korte artikelen op taalniveau B1 en zorgen voor 1 of 2 korte filmpjes bij ieder onderwerp ter illustratie door een ervaringsdeskundige of een expert. Zo worden de adviezen toegankelijk gemaakt voor een breed publiek.
Met de Long Covid Toolkit kunnen patiënten op basis van betrouwbare informatie en ervaringen van anderen eigen keuzes maken. Een deel van de patiënten zal (hopelijk) daadwerkelijk minder klachten hebben door het opvolgen van adviezen en het gebruik van bepaalde middelen of medicijnen en meer deelnemen aan gezin, sociaal leven en werk. Daarnaast is de Long Covid Toolkit een betrouwbare en handige informatiebron voor behandelaars. Ook voor hen is het vaak zoeken naar wat zij patiënten kunnen bieden buiten de eigen expertise.
