Genieke Greve-Smit werd jaren geleden geconfronteerd met een hartritmestoornis. De medicatie die ze daarvoor kreeg zorgde voor bijwerkingen. Na advies van haar arts stopte zij met roken, dit leidde tot een betere gezondheid én afbouw van haar medicatie. ‘Het loont om zelf initiatief te tonen en het gesprek met je (huis)arts aan te gaan over de mogelijkheden om zelf aan je gezondheid te werken.’
Genieke was net een maand gestopt met werken in 2010 toen ze last kreeg van een hartritmestoornis. ‘Ik kreeg daarvoor een bètablokker, die zorgt dat het hart rustiger pompt. Mijn hartritme was daarmee onder controle, maar ik voelde me ellendig door de bijwerkingen: een verlaagde hartslag, vermoeidheid en dikke enkels. In overleg met mijn huisarts ben ik in 2011 met de bètablokker gestopt en ik voelde me gelijk een stuk beter. Ik bleef in de jaren daarna op gezette tijden last houden van mijn hartritmestoornis. Het kwam eens in de zoveel tijd opzetten en dan kreeg ik weer een bètablokker voorgeschreven. Zo heb ik, in overleg met cardioloog en huisarts, een aantal jaar op en af deze medicatie gebruikt. En op en af last gehad van bijwerkingen.’
Wake-up call
Genieke heeft het overgrote deel van haar leven gerookt. ‘Nog voor ik last had van mijn hart, kwam ik met bronchitis bij de huisarts. Hij zei dat ik vaker met bronchitis te maken zou krijgen als ik niet zou stoppen met roken. Dit is altijd blijven hangen in mijn hoofd.’ Genieke probeerde meerdere keren te stoppen. ‘Daarvoor heb ik hulp gezocht bij de huisarts, een psycholoog en een maatschappelijk werker. Maar niets werkte. Voor mij waren de gesprekken met mijn artsen over mijn hartmedicatie een wake-up call. Ze hielpen me inzien dat ik niet alleen afhankelijk hoefde te zijn van pillen, maar ook zelf iets kon doen om mijn gezondheid te verbeteren. Dit motiveerde me uiteindelijk om de stap écht te zetten. Na een periode van 3 jaar met vallen en opstaan is het me uiteindelijk gelukt om te stoppen met roken. Nu heb ik al 9 jaar geen sigaret meer aangeraakt en zal dat ook nooit meer doen.’
De impact van stress
Genieke voelt zich een stuk beter nu ze haar leefstijl heeft aangepakt. ‘Na het stoppen met roken voelde ik me eerst slechter. Maar na verloop van tijd ging het beter en ben ik meer gaan bewegen. Dat ik pas zo laat in mijn leven gezond ben gaan leven, heeft voor een groot deel te maken met stress rondom onze lichamelijk gehandicapte zoon. Hij had een progressieve spierziekte en is 2 jaar geleden overleden. De zorg voor hem had grote impact op ons leven. Het maakte dat ik aan huis gebonden was en daardoor te weinig aan mezelf toekwam. Ik ben blij dat het me alsnog gelukt is om gezonder te leven. Stoppen met roken, een normaal gewicht en voldoende beweging heeft een grote invloed op hoe je je voelt, fysiek en mentaal.’
Laagdrempelig overleg
Genieke ervaart het als zeer prettig dat ze laagdrempelig contact kan opnemen met haar zorgverleners. ‘Bij de huisartsenpraktijk kom ik nog maar zelden. De laatste keer had ik een heel fijn gesprek met een huisarts in opleiding. Die nam de tijd en belde me later nog eens op om te horen hoe het ging. Ontzettend fijn dat er op die manier sprake is van opvolging.’
Ga het gesprek over medicatie aan
‘Zorg, zover dat kan, dat je leven niet te zwaar is. Probeer leuke dingen te doen en sociale contacten te onderhouden of op te bouwen en werk aan je gezondheid. Artsen zou ik willen aanraden meer aandacht te hebben voor de redenen waarom iemand niet toekomt aan het werken aan een gezondere leefstijl. En indien mogelijk daar hulp voor aan te bieden. Ik was graag eerder gestopt met roken. Ik ben blij en trots dat ik deze stap alsnog heb kunnen maken. Ik zou andere mensen willen aanraden hun medicatie en bijwerkingen met hun artsen te bespreken. Neem je eigen gevoel serieus.’
Handreiking ‘Benutten van teachable moment medicatieverandering’
De nieuwe handreiking van de Coalitie Leefstijl in de Zorg bevat praktische adviezen en praktijkvoorbeelden om leefstijlverandering te stimuleren bij het starten, minderen, stoppen of veranderen van langdurige medicatie. Deze handreiking is voor iedereen die contact heeft met patiënten rondom een medicatieverandering. Het gaat in op hoe zorgverleners, zorgorganisaties, patiëntenorganisaties en andere informatieverstrekkers patiënten kunnen stimuleren om met hun leefstijl aan de slag te gaan. Download nu de handreiking!
