Een gezonde leefstijl vraagt om het doorbreken van oude gewoontes en het aanleren van nieuw gedrag. Steun van mensen met vergelijkbare ervaringen kan daarbij een groot verschil maken. Peersupport noemen we dat. Wat levert peersupport op en hoe zet je het effectief in? In de nieuwste aflevering van de podcastserie Leefstijl in de Zorg staat deze vraag centraal. De aflevering biedt inspirerende praktijkvoorbeelden en inzichten over hoe peersupport een verschil kan maken in de spreekkamer én daarbuiten.
De aflevering opent met een persoonlijke column van Lizette Tabak, die vertelt hoe ze geconfronteerd werd met een diabetes type 2 diagnose en met behulp van de online supportgroep ‘Diabetes 2 Doorbreken’ haar gezondheid volledig wist te om keren. Ze benadrukt het belang van steun van gelijkgestemden.
Aan tafel zitten Pepijn van Empelen, gedragsonderzoeker bij TNO, en Nelleke Cools, directeur van de vereniging Hoofdpijnnet. Zij bespreken hoe peersupport patiënten helpt bij gedragsverandering, en waarom wederzijdse herkenning en gelijkwaardigheid cruciale elementen zijn in effectieve ondersteuning. Nelleke deelt onder andere het initiatief Schrijfcafé, een creatieve en toegankelijke vorm van lotgenotencontact voor mensen met migraine.
Initiatiefnemer John van Loenhout vertelt over Ontmoeten en Wandelen, een initiatief vanuit de Prostaatkankerstichting waarbij mannen met prostaatkanker samen wandelen en ervaringen delen. Wat begon in Nijmegen is inmiddels uitgebreid naar andere regio’s, en wordt actief ondersteund door zorgverleners die patiënten gericht doorverwijzen.
Dominique Sprengers, sr. Adviseur Patiëntbelang bij de Patiëntenfederatie Nederland sluit aan om het principe van samen beslissen toe te lichten. Ze introduceert de “vier stappen” en de “Drie Goede Vragen” die patiënten helpen regie te nemen in het gesprek met hun zorgverlener. Een goed gesprek kost niet per se meer tijd, maar vraagt wel een andere manier van communiceren, iets wat volgens Sprengers essentieel is voor persoonsgerichte zorg en het bespreekbaar maken van leefstijl in de spreekkamer.
Kortom, een aflevering vol ervaringsverhalen, praktische voorbeelden en inspirerende inzichten die het belang van gelijkgestemden laten zien. Dus trek je wandelschoenen aan, doe je oortjes in en ontdek de kracht van peersupport!
Volg je de podcast Leefstijl in de Zorg al op jouw favoriete platform?
Te beluisteren op Spotify en Apple Podcasts.
Links:
- Patiëntenfederatie Nederland – Professionals
- Patiëntenfederatie Nederland – Samen Beslissen
- Diabetes 2 doorbreken met Je Leefstijl als Medicijn
- De nationale wandeluitdaging
- Institute for Positive Health (IPH) – Positieve Gezondheid
- Initiatief ‘Ontmoeten en Wandelen’ – Prostaatkankerstichting
- Activiteiten Hoofdpijnnet (Schrijfcafe 21 juni)
- Adviespunt Leefstijl en Leven met hoofdpijn
- Leefstijl en leren leven met hoofdpijn
- Sociale kaart Nederland
- 3 goede vragen
- Whitepaper over de kracht van peersupport bij leefstijlverandering
